雪入春分省見稀，半開桃李不勝威。

　　應(yīng)慚落地梅花識，卻作漫天柳絮飛。

　　節(jié)氣·簡介

　　春分，是二十四節(jié)氣中的第四個節(jié)氣。春分，是春季九十天的中分點。二十四節(jié)氣之一，每年公歷大約為3月20日左右。古時又稱為“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。

　　《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此當(dāng)九十日之半，故謂之分。秋同義。”

　　節(jié)氣·意義

　　春分的意義，一是指一天時間白天黑夜平分，各為12小時；二是古時以立春至立夏為春季，春分正當(dāng)春季三個月之中，平分了春季。

　　節(jié)氣·三侯

　　我國古代將春分分為三候：“一候玄鳥至；二候雷乃發(fā)聲；三候始電。”意思是說春分日后，燕子開始從南方飛回來，下雨時天空會打雷并發(fā)出閃電。春分三候所代表的花信為：“一候海棠，二候梨花，三候木蘭。”三花一開，春花萬枝，百花爭寵，滿園春色。春分是個大節(jié)氣。天地陽春布德澤，萬物生光輝，不冷不熱，花紅草綠，人心舒暢。

　　節(jié)氣·養(yǎng)生

　　【著衣宜下厚上薄】

　　春分時雖然太陽直射赤道，北半球陽光逐漸增多，大氣日漸暖和，但日夜溫差較大，而且還不時會有寒流侵襲。

　　此時養(yǎng)生要注意適時增減衣物，尤其應(yīng)注意卜肢及腳部的保暖，穿衣以下厚上薄為宜，“勿極寒，勿太熱”。

　　【多梳頭以通血脈】

　　趁著大自然陽氣和體內(nèi)陽氣開始升發(fā)之時，多梳頭以刺激頭部諸多經(jīng)穴，能讓體內(nèi)陽氣升發(fā)舒暢，可以疏通經(jīng)絡(luò)氣血，起到滋養(yǎng)和堅固頭發(fā)、健腦聰耳、散風(fēng)明目、防治頭痛的作用。

　　【運動鍛煉】

　　閑散和緩地步行，是順應(yīng)春季氣候變化特點的有效保健方式之一，散步不拘形式，宜以個人體力而定速度快慢，時間之長短，隨其自然，不宜強(qiáng)為。應(yīng)以勞而不倦，見微汗為度。