今日處暑 | 一度暑出處暑時，秋風送爽已覺遲
來源：都贊城標識標牌m.redroofs.cn 發布日期：2023-08-23
處暑，是二十四節氣之第十四個節氣，也是秋季的第二個節氣。斗指戊（西南方）；太陽黃經達150°；于每年公歷8月22-24日交節。時至處暑，已到了高溫酷熱天氣“三暑”之“末暑”，意味著酷熱難熬的天氣到了尾聲。
處暑，是一個反映氣溫變化的節氣。“處”的本義是“止息”、“停留”的意思。《說文解字》曰：“處，止也。“處暑”表示酷熱難熬的天氣到了尾聲，暑氣開始消退。“三暑”與“三伏”均代表高溫酷熱天氣，時間軸和溫度軸上的曲線表現基本一致：暑天來，伏天到；伏天消，暑將盡。
二十四節氣有“三暑”，即小暑節氣、大暑節氣、處暑節氣，按順序分別為初暑、中暑、末暑。“三暑”中間還夾一個“立秋”節氣，立秋之后才是處暑，酷暑時間比較長。暑熱長對于農作物長勢和產量有利。古人將立秋起至秋分前這時段稱之為“長夏”。
“三伏天”涉及小暑、大暑、立秋、處暑四個節氣，到了處暑這時三伏已過或近尾聲。暑熱消退是一個緩慢的過程，并不是暑氣下降馬上就涼爽。處暑節氣雖然還是熱，但氣溫已開始總體呈下降趨勢。
節氣養生
處暑，是反映氣溫變化的一個節氣。處暑前后，冷空氣南下次數開始增多，氣溫下降逐漸明顯。南方地區，往往在處暑尾聲再次遭遇高溫天，這就是名副其實的“秋老虎”。
處暑時節，白天氣溫雖然仍會很高，但早晚溫度低，溫差較大，人們應預防感冒。
處暑后，人體出汗明顯減少，水鹽代謝功能逐漸恢復平衡，進入生理休整階段，機體于是出現疲憊感，產生“秋乏”。化解“秋乏”，要保證充足睡眠，早睡早起，避免熬夜；飲食清淡，宜多吃西紅柿、茄子、馬鈴薯、葡萄和梨等食物。
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